En este programa Chema Menéndez nos despeja las dudas sobre tomar o no suplementos dietéticos, sobre la dieta del grupo sanguíneo y sobre los 2 positivos en el campeonato del mundo de culturismo natural UIBBN 2015.
Hola Chema gracias por tu contestacion!! No lo tengo muy claro el tema BCAA!! Yo tomo 2capsulas antes del entreno y 2 despues es lo que me pone el bote max 4 entonces total 4 capsulas mas mi batido despues del entreno me suma 7,3g Leucina, 4gIsoleuc, 3,7g Valina luego sume las cantidades que me aportaba cada racion de proteina que tomaba que ahora tomo unos 180g al dia (3g×60kg) de proteina entonces mi total salia lo que te comente en el mensaje anterior. Entonces me tomo mas capsulas antes y despues del entreno a pesar de que en el bote ponga max4?? Gracias y perdona por el rollo jajaja!!! Y si en cuanto empice el buen tiempo para som bou me voy!!!
Hola Chema gracias por tu contestacion!!
ResponderEliminarNo lo tengo muy claro el tema BCAA!!
Yo tomo 2capsulas antes del entreno y 2 despues es lo que me pone el bote max 4 entonces total 4 capsulas mas mi batido despues del entreno me suma 7,3g Leucina, 4gIsoleuc, 3,7g Valina luego sume las cantidades que me aportaba cada racion de proteina que tomaba que ahora tomo unos 180g al dia (3g×60kg) de proteina entonces mi total salia lo que te comente en el mensaje anterior.
Entonces me tomo mas capsulas antes y despues del entreno a pesar de que en el bote ponga max4??
Gracias y perdona por el rollo jajaja!!!
Y si en cuanto empice el buen tiempo para som bou me voy!!!