http://goo.gl/8T33kZ Durante los últimos tiempos han surgido figuras del fitness que propalan que sus cuerpos son naturales, es decir, que no han usado doping, mostrando unas estupendas siluetas, bien desarrolladas, a nivel muscular, y definidas. Por desgracia, la mayoría, no lo son. También, en estos últimos tiempos, están surgiendo nuevos sitemas de entrenamiento que critican el famoso 4 x 10, o mal llamado sistema Weider, exhortando a la reducción drástica del entrenamiento y centrar los parámetros de trabajo en la dieta y el descanso.
Igualmente, cada día, hay más suplementos dietéticos que , por desgracia, no sirven para nada, en una gran mayoría, sin embargo nos dicen en mensajes publicitarios todo lo contrario.
En este blog te enseñaremos cómo entrenar de forma natural, qué suplementos dietéticos usar y la verdad del doping.
Y todo de la mano de Chema Menéndez, un profesional de la cultura física que lleva en este sector 30 años y que siendo un atleta natural que ha llegado a ser finalista, en dos ocasiones, de un europeo IFBB y, en una ocasión, de un europeo de la UIBBN.
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| Chema Menéndez, primero por la izquierda, finalista del Campeonato de Europa Máster IFBB 2011. Foto East Labs |
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